走るBigSmile

鈍足ランナーの走ったり登ったりするブログです

火曜は職場のランニング会で、久しぶりの皇居ランでした。

相変わらず、足がイマイチ。
それでも前日よりはマシかな。
皇居ラン、前半上って残り2キロはほぼ下り、というイメージです。
(桜田門出発パターン)

ガーミン見ると思ってたのとちょっと違うけど。
タイムにもアップダウンとメンタルがあらわれてました。
(っていうかほぼメンタル)

最初の3キロ
足いたーい。
やめたーい。
からの
下りだヒャッハー!
の、1周目が特にひどい。
その、グダグダの1周目の2キロ地点で(走り始めなのに)
後ろから来たランニング会の人に見られて声をかけられるという。
なんとも自分が情けなく、とほほ気分な10キロとなりました( ノД`)

足も温まってくると幾分マシですが
走っている間、常に攣りそうなツッパリ感があります。
その延長線上に故障悪化がありそうで怖い。
私、怖いの。ねえ怖いの…!!(101回目のプロポーズ)
青梅30キロ走れるかなぁー。

ところでこの会、みんなで一緒に走ったりしないんですよ。
飲み会の会場ではじめて『本日の参加者』が集う。
集っていえーい(*´ω`)┛



楽しい宴を終えて帰宅すると、名古屋からの手紙が届いていました。

不安はあるけど、やっぱり楽しみ♥
参加の皆様(ランナーでもボランティアでも)よろしくおねがいします♥♥♥

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先週の15キロに引き続き、今週は20キロを走る予定。
いびがわマラソン以来一度も走っていない距離です。

自宅から多摩湖、西武ドームで折り返して帰ってくるのが私の20キロコースであります。
とことこ走って狭山公園に到着。

ここはプチトレイルがあったりして楽しめます。
ほんとにちょっとだけなんだけど(-∀-)

プチトレイルを抜けると多摩湖ー♪

かなり久しぶり。
いつ以来だろう。

多摩湖を眺めて周回コースへ入ると…雪!!

この辺はほとんど歩きましたが、ちょうどよかった。
いや、すべりそうで力んで帰って疲れたかも。
西武ドームまで行ったら折り返してまた雪の上を歩いて、
そしてファミマエイドでタンパク質を…。

焼き鳥のハラミって初めて食べました。
食感が或る食べ物が大好きなので、これには大感激。
美味かった~(*´∀`人 ♪

後半もちんたらちんたら。
早咲きの桜のつぼみがもう今にも開きそう。
メジロがつぼみをつついていました。
(ちんたら具合がわかるでしょ…)

なんとか20キロ終えましたが
17キロくらいから治療中の足が痛みはじめ、
ストレッチしたり歩いたりしながらとなりました。
それでも先週より痛みはじめがずっと遅かったんで良しとしよう。

来週は30キロ。
というか青梅マラソン。
今の段階でタイム的なことは考えられないけれど、なんとか走り切りたいと思います。
大丈夫、きっと走れる。

来月の名古屋へ帰るバスも手配済み!



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毎朝、寝言アプリとアラームを何重にもして起きてます。

4時40分のあと少し空いてるのは、
4時40分が私的朝ランの最終起床時間だからです。

今日はいつもより少し早めのスタートで、10キロの予定。

外に出ると一昨日よりうんと寒く感じました。
給水は自販機エイドのコーンスープ。
それでも寒くて耳がいたい。
そんな時は秘密兵器!
帽子になるネックウォーマー!!
(ドラえもんの声で)
首にしてたネックウォーマーを帽子に直して装着。
川越ハーフでもらったやつ、すごく愛用してます。

5時台、早朝っていうか夜だよね。

そんな中でもお散歩したり走ってる人もいます。
暗い中から急に人が来るからドキドキするんだけど、
今朝特に驚いたのは「高速逆歩き」おばあさんかな…。
速かったよ、逆歩き…。

帰って来る頃に夜が明け始めます。

だいたい同じペースで走ってるつもりだったけどぐちゃぐちゃ(笑)
時間かかってるところは、コーンスープと信号と、帽子装着かな。
とりあえず足はまだ微妙だけど、10キロはもう大丈夫な距離ということで
少しずつ無理していきたいと思います。
名古屋まであと31日!
頑張っていこうー!

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きたっ!

この前店頭で見たニューバランスのシューズ!
(結局1000円引きクーポンにつられて楽天で購入)

名古屋を駆けぬけようぜ!
さっそく朝ラン行ってみよう!

ヒモの締め加減がなかなか満足せず、何度か直したりしながらだったけど、軽くていいね。

おニューのシューズで5.5キロ。
足は少し悪い。

そして夜明けが早くなっているね。
すこーしずつ春の気配。
(心なしか目も痒い)

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タイトルは流行りのアレに乗っかっただけ。
宣言通り本日は15キロを走る。
今日のコースも、いろいろ迷ったけどやっぱり小金井公園。
1周5キロはカウントしやすく、またトイレも給水(自販機)も給食にも困らない。
さあ行ってみよう(^∇^)ノ

しかし最初から体が重い、やる気もない。
宣言してなかったらやめていたかもしれない。

5キロくらいで自販機エイドで給水。
(温かいバンホーテンを飲んだよ)
やる気が起きずiPhoneを見ると、グループLINEがにぎわっていた。
ランニング会の人たちが大会などで頑張っているらしい。
ああー。私も頑張らなくちゃ!!
気持ちを立て直して再開。

足の具合は昨日より少し悪い。
しょっぱなから攣りそうな感じがある。
これの先に痛みがあるので注意。

気分を変えて楽しもう。
小金井公園は蝋梅や梅がもう咲いていていい香り。



この梅についていた名札。

名前…?暗号みたい。

もう休んだり写真撮ったりで全然LSDになってないけど
タイムはもういい。
今日は15キロという距離を踏むんだ。

2周目に入るとき、、また休憩。
この団子やさんで「いきなり団子」を買うのが週末の小金井公園を走るときの楽しみ。

結果。
15キロの距離は踏めましたがグダグダにもほどがある。
fc2blog_20180204150606241.jpg
問題の足は、11キロ過ぎくらいから「ちょっとまずいな」って感じの違和感になって
ストレッチしたり少し歩いたりしながらとなりました。

が、足が痛くなくても15キロ走れなかった気がします。
最近10キロ以上走ってなかったもんな…。
走りながら名古屋が不安になってきました。
PB更新どころか完走できるのか…。
足が痛まず持つのかどうってこともそうだし、もともと低い走力がもう全然なくなって…。

来週は20キロ走りたいと思ってますが
気持ちを変えるために、ちょっとコースを替えてみようかな。

どこを走ろうか。
そしてあとひと月、どう過ごそうか…。

今日の収穫は、とりあえずは15キロ踏めたことと
お尻に火が付いたこと…。

とにかくやるしかないのだーーー。
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